Osteoporose – eine Diagnose, die viele betrifft, aber nur wenige wirklich ernst nehmen, bis erste Symptome […]
Die Plank, auch bekannt als Unterarmstütz, ist eine scheinbar einfache Übung, die jedoch unglaublich wirkungsvoll ist. […]
Als frisch gebackener Fitnesstrainer habe ich früher im Fitnessstudio ein Abnehmprogramm durchgeführt, das eine Ernährungsanalyse und […]
Wenn der Rücken plötzlich schmerzt, kann jede Bewegung zur Qual werden. Doch bevor die Panik einsetzt, […]
Seit Oktober letzten Jahres trinke ich regelmäßig morgens auf nüchternen Magen Essigwasser mit naturtrübem, Bio Apfelessig. […]
In unserem Fitnessstudio legen wir großen Wert auf vielseitige freie Übungen in verschiedenen Richtungen – funktionelles […]
In 24h am Stück 16h lang nichts essen und in den anderen 8h 2 Mahlzeiten und […]
Zutaten Zubereitung Tipp: Am besten schmeckt der Riebel, wenn Du den Brei über Nacht kalt stehen lässt […]
Oh mein Gott Leute! Was ist das für ein mega leckeres Rezept! … und es schmeckt […]
Ein Mitglied hat mich gestern daran erinnert, wie großartig Krafttraining für unsere Gesundheit ist. Am Montag […]