Die Plank, auch bekannt als Unterarmstütz, ist eine scheinbar einfache Übung, die jedoch unglaublich wirkungsvoll ist. […]
Wenn der Rücken plötzlich schmerzt, kann jede Bewegung zur Qual werden. Doch bevor die Panik einsetzt, […]
Obwohl wir als Babys und Tiere oft zittern, haben wir als Erwachsene diesen Impuls meistens abgelegt. […]
