Leidest du unter Rückenschmerzen?
Schmerzfrei in die Zukunft!
Ich zeige dir alles, was du benötigst, um dieses lästige Leiden loszuwerden. Damit kannst du dich wieder frei bewegen und dein Leben in vollen Zügen genießen.
Schluss mit dem Teufelskreis, starte durch ins Leben!
Im Alter von 17 Jahren wurde bei mir ein Gleitwirbel diagnostiziert, der bereits um 6 mm verschoben war. Während dieser Zeit litt ich unter starken Rückenschmerzen, die bis in beide Beine ausstrahlten. Nach zahlreichen Therapien und Arztbesuchen entschied ich mich, mein Schicksal selbst in die Hand zu nehmen. Ich begann mich mehr zu bewegen, interessierte mich für meine Ernährung, änderte meine Denkweise und wurde Fitnesstrainer. Bei meinem Kontrolltermin im Jahr 2022 zeigte sich mein Orthopäde begeistert von meinen Fortschritten: Mein Gleitwirbel sitzt fest aufgrund meiner gut entwickelten Muskulatur, die Form meiner Wirbelsäule hat sich normalisiert und meine Beweglichkeit ist deutlich verbessert. Ich erhielt grünes Licht, um so weiterzumachen. Erfahre mehr über die Veränderungen in meinem Leben sowie darüber, wie ich meine Kunden coache, indem du an meinem Workshop „Rückengesundheit“ teilnimmst. Mach mit und besiege auch deine lästigen Rückenschmerzen!
Für wen ist dieser Workshop?
Inhalte vom Workshop
In dem etwa 6-stündigen Workshop werden wir uns mit diesen Themen und Fragen auseinandersetzen, sie kritisch hinterfragen und beantworten. Alle Inhalte wurden von mir persönlich getestet, erprobt und sowohl bei mir als auch bei meinen Kunden erfolgreich angewendet. Sie haben sich allesamt als zielführend erwiesen.
Meine Geschichte
Welche Situation befand ich mich? Weshalb plagten mich Rückenschmerzen? Was motivierte mich dazu, etwas zu verändern? Welche Veränderungen haben sich ergeben?
Aufbau Wirbeläusle
Wie ist die Struktur der Wirbelsäule? Welche Bewegungen sind sinnvoll und welche nicht? Du bekommst klare Anweisungen, wie du deine Wirbelsäule bewegen solltest, um schmerzfrei zu werden.
Bewegung
Welche Art von Bewegung oder Sport ist empfehlenswert bei Rückenschmerzen? Worauf sollte man achten? Wie kann ich meine Freizeit mit körperlicher Aktivität gestalten?
Ernähung
Warum spielt die passende Ernährung bei Rückenschmerzen eine so entscheidende Rolle? Wie kann ich meine Ernährung anpassen, um mich im Alltag optimal zu unterstützen?
Psyche
Welchen Einfluss hat meine Psyche auf meinen Rücken? Wie kann ich mein Denkmuster umgestalten, damit die Rückenschmerzen langfristig verschwinden?
Faszien
Das Thema Faszien ist derzeit überall präsent. Doch was genau ist ihre Funktion und wie arbeiten sie? Inwiefern hängen sie mit meinen Rückenschmerzen zusammen?
Was bringt Dir dieser Workshop?
Raus aus dem Teufelskreis
Du erhältst klare, einfache Methoden mit nach Hause, die in der Praxis funktionieren.
Einfache, Effektive Übungen für Zuhause
Ich zeige Dich meine erfolgreichsten Übungen aus der Praxis.
Persönlich, motivierend
Da nur max. 8 Personen teilnehmen, kann ich auf jedes Anliegen oder Fragen eingehen.
Meine Erfahrungen aus 23 Jahren
No Pullshit! Ich teile mit Dir all meine Erfahrungen die ich seit ich 17 Jahre alt bin mit Dir
Ein Tag nur für Dich
Gönne dir eine Pause. Lass den Alltag hinter dir und konzentriere dich nur auf dich selbst.
Wer leitet diesen Workshop?
Wo findet der Kurs statt?
Um die notwendige Ruhe zu finden und sich vollständig auf sich selbst, seine Gesundheit und seinen Rücken zu konzentrieren, habe ich mich für das Hotel Kreuz mit seinem Seminarraum entschieden. Das Hotel Kreuz liegt in dem malerischen Ort Buchboden, einem kleinen Dorf eingebettet in ein Tal. Ein idealer Ort zum Entspannen und zur eigenen Besinnung. Dort werden wir liebevoll umsorgt und können den Stress des Alltags hinter uns lassen.
Hotel Kreuz
Buchboden 1
6731 Sonntag
Contact
office@hotel-kreuz.info
www.hotel-kreuz.info
Phone
+43 5554 5214
Tagesablauf
9.30 bis 9.45 Uhr Ankunft
9.45 Uhr Theorieteil 1 (Hintergrund, Bewegung)
11.45 Uhr Mittag
12.30 Uhr Spaziergang an der frischen Luft
13.00 Uhr Bewegungsteil (Faszienrolle, Mobility)
14.30 Uhr Theorie 2 (Ernährung, Psyche)
15.30 Uhr Zusammenfassung, Fragen
16.00 Uhr Abschluss
Preis und Buchung
2 Wochen
vor Workshop
Anemldung zum Workshop
f.a.q.
You have questions. wE have answers.
Es tauchen immer wieder offene Fragen auf, die wir gerne im unteren Bereich beantworten.h.
Bitte denk daran, bequeme, sportliche und warme Kleidung sowie gute Laune mitzubringen. Für alles andere wird gesorgt sein. Dieser Tag soll Dir ermöglichen, Dich vollkommen zu entspannen und nur für Dich selbst und Deinen Rücken da zu sein.
Deine Sorge ist absolut verständlich. Schmerzen können beängstigend sein und man fühlt sich oft machtlos, wenn man nicht weiß, wie man sie lindern kann. Wenn Du möchtest, kannst du das gerne mit Deinem Arzt besprechen. Aber ich versichere Dir: Beim Workshop werde ich Dir viele neue erprobte Methoden vorstellen, die Dir langfristig helfen können, Deine Rückenschmerzen zu bewältigen.
Wenn du den Button „Termin finden und Platz reservieren“ anklickst, werden Dir alle verfügbaren Termine angezeigt. Anschließend kannst du ein Ticket erwerben und die Bezahlung bequem per Lastschrift oder Rechnung durchführen. Solltest du Schwierigkeiten beim Kauf haben, zögere nicht mir eine E-Mail an info@berlinger-training.at zu schreiben.
Zögere nicht länger und kontaktiere mich direkt per E-Mail oder WhatsApp. Ich bin gespannt auf Deine Nachricht.
